子育てとフルタイム勤務を両立させるためのヒント

女性が子育てをしながらフルタイムで働くのは、思っている以上に大変なこと。
時間に余裕がなく、仕事から帰ったら夕食の準備にお風呂に寝かしつけと、息つく暇もありません。
こんなに忙しいのは自分だけ？と周りのママたちが眩しく映ってしまうこともあるのではないでしょうか。
仕事に家事育児と頑張っているママたちへエールの気持ちを込めて、子育てとフルタイム勤務を両立させるためのヒントをご紹介します。

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子育てとフルタイム勤務の両立が難しくなる理由

子育てとフルタイム勤務の両立が難しくなる理由

フルタイムで働く一番のメリットは収入面

ただ、収入面や手当で言えばフルタイム勤務の方がいいですが、フルタイムの場合は残業を課せられることもありますし、職種によってはノルマや休みが思うように取れない場合もあります。

フルタイムの1日のスケジュール

子どもがある程度大きく、身の回りのことができて留守番もできるならいいですが、未就学前の子どもや低学年の小学生であれば長く留守番させるのも心配ですし、子どもへの負担、寂しい思いをさせているのではという自責の念に押しつぶされそうになることもあるのではないでしょうか。

また、仕事から帰ってから家事をこなすのは体力的にも精神的にも辛く、手抜きをしてしまうことで自信を失ってしまうこともあるのではないでしょうか。

1人で頑張りすぎない、これが子育てとフルタイム勤務を両立させる一番の秘訣

両立が難しくなってしまうのは、1人で頑張り過ぎてしまうからではないでしょうか。そこで、子育てと仕事を両立させる方法について考えてみました。

地域の子育て支援サービスはフル活用

保育園、幼稚園の預かり保育、学童保育、ファミリーサポート…地域の子育て支援サービスはたくさんあります。

特に仕事と育児の両立を応援する「ファミリーサポートセンター」は、利用するしない別として、登録だけしておくのもおすすめです。

夫、両親に助けてもらう

仕事と子育ての両立には夫婦の協力が必要不可欠ですが、子育てに追われている中、夫のお世話もプラスされるとストレスは溜まります。

夫には自分のことは自分でしてもらうよう伝え、食べ終わった食器は片付ける、入浴の後にお風呂掃除をしてもらうなど、必要最低限のことをしてもらうようにしましょう。

何より心強い味方が両親

無理のない範囲内で助けてもらうことで、フルタイムで働くママの負担が軽くなるのは確かです。甘えるところは甘えてしまいましょう。

家事の概念を捨てることも子育てとフルタイム勤務の両立には必要

子育てとフルタイムの仕事だけでも大変なのに、家事も一生懸命になりすぎていませんか？完璧を目指さず、生活に支障をきたさない程度の家事だけで十分なのです。

家事の負担を軽減しよう

家事負担で言えば、洗濯物を畳む行為も意外と面倒なもの。
乾燥できる洗濯機を使っても、最終的には畳まなくてはならず面倒です。洗濯物の山ができてしまうこともあるのではないでしょうか。
であれば、洗濯物を干したら畳むという概念を捨てて、

• 干して乾いたらそこから取り出して着る
• 洗濯物を畳まないハンガー収納に変える

にしてはいかがでしょうか。

靴下や下着は畳む必要があり、ハンガー収納にする分だけ収納スペースが必要にはなりますが、洗濯物を畳むという負担は軽減できます。

凝った料理は必要ない、料理も買い物も時短を目指そう

ところが現実はというと、「夕食を食べさせるだけで精一杯」というママも多いと思います。

理想と現実で悩むものですが、料理は献立を考えながら買い物をしなくてはなりませんし、冷蔵庫の食材を把握しながら節約も考えて買い物をするなど、家事の中でもかなり時間がかかるものです。

ネットスーパーや宅配システムを活用する

週末まとめ買いをしたり、スーパーのお得デーに合わせて買い物をするのも方法のひとつですが、フルタイムで買い物の負担を少しでも軽減したいのであれば、ネットスーパーや宅配システムを活用するのがおすすめです。
利用者数の増加に伴い、様々なサービスや限定商品など、以前より利用しやすくお得になっています。

便利家電で調理の負担を軽減

毎日作る料理だからこそ、時短できる便利家電はおすすめです。
1台ですべての調理ができるオーブンレンジ、食材と調味料を入れてボタンを押すだけで調理ができる自動調理器など、見た目もおしゃれでハイスペックな家電がたくさんあります。
どれも日々の料理を軽減してくれる家電ばかりなので、一度検討してみてはいかがでしょうか。

自分の体を労うことも忘れずに、それが家族のためにも必要なこと

家事負担を軽減し、子どもと触れ合う時間を大切にすることは、結果として仕事で疲れたあなたの体を休めることにも繋がります。

ストレスなく、健康でいることが何よりも大切なこと

独身時代のように1日が思い通り動けるはずはなく、子育てをしながら家事に仕事にと動くのはどうしても負担が大きくなってしまうものです。

つい自分のことは後回しにして、家族のためにと無理をしてしまいがちですが、無理をして体を壊してしまっては元も子もありません。

1日は24時間しかありません。

あなたが無理をして倒れてしまう前に、疲れた時は早めに休むなど体を労うことも忘れないで下さい。
体調管理に気を配って、今日やるべきことの優先順位を考え、自分に合ったスタイルを見つけるようにしましょう。

家事負担を軽減し、夜は子どもと触れ合う時間を大切にしよう

目まぐるしく毎日が過ぎていく中で、フルタイム勤務で子どもと触れ合う時間が少なくなり、これで本当にいいのだろうかと悩む時期もあるかと思います。

子どもと触れ合う時間を作るためには、やはり家事負担をどう軽減するかが重要になると思いますし、家事負担が軽減された分、子どもに割く時間が増え、気持ちに余裕が生まれるのではないでしょうか。

子どもたちもそんなママの頑張りを理解していますし、夜子どもと触れ合う時間を設けるだけで子どもたちの不安も解消できるはず。

ママがイライラするとそれが子どもにも伝染し、安らげない家になってしまいます

夜は子どもと触れ合う時間をを設け、密度の濃い時間を過ごすよう心がけましょう。
苦労をしながらも、子どもたちと過ごした時間は記憶として残り、子どもたちが成長した時のかけがえのない思い出となるに違いありません。